O treinamento em plataforma vibratória não é tão novo quanto parece. Ela foi criada em 1960, na Alemanha. Anos depois, o conceito científico de plataforma vibratória foi desenvolvido na antiga União Soviética (atualmente Rússia, Ucrânia e outros países), para combater a perda óssea ocorrida durante a permanência dos astronautas no espaço. Com o uso diário de 10 minutos eles conseguiam permanecer em órbita por mais de um ano, enquanto os astronautas americanos conseguiam no máximo 120 dias, quando retornavam à Terra com graves problemas musculares e ósseos. A primeira aplicação, portanto, foi no tratamento da osteoporose.
Em seguida, ainda na União Soviética, começou a ser utilizada para melhorar o desempenho de atletas e na recuperação após atividades físicas.
Após a queda do muro de Berlin, em 1989, cientistas iniciaram pesquisas, na Itália e Israel, permitindo a ampliação de seu uso para diversas áreas, inclusive estética.
Em seguida, ainda na União Soviética, começou a ser utilizada para melhorar o desempenho de atletas e na recuperação após atividades físicas.
Após a queda do muro de Berlin, em 1989, cientistas iniciaram pesquisas, na Itália e Israel, permitindo a ampliação de seu uso para diversas áreas, inclusive estética.
Atualmente, a terapia de vibração tem sido usada em hospitais, academias, clínicas de fisioterapia e estética. Devido aos seus benefícios, a plataforma ganhou a aceitação de universidades, equipes desportivas e profissionais da área da saúde.
O treino com a plataforma gera uma instabilidade no corpo humano, pois cada vibração provoca um reflexo muscular involuntário, 25 a 50 vezes por segundo. Isso leva à estimulação de quase 100% das fibras musculares de uma forma mais intensa e em um menor tempo, (20 a 30 min), o que reduz o desgaste articular.
Existem mais de 50 posições diferentes para trabalhar zonas específicas do corpo, fazer alongamentos e, até, receber massagens. As plataformas vibratórias não devem ser confundidas com a ginástica passiva nem com os eletros-estimuladores, já que os princípios em que se baseiam e a tecnologia utilizada são completamente distintos.
Conheça alguns dos seus benefícios:
- Fortalecimento dos músculos
- Alongamento
- Melhora da coordenação motora
- Combate o stress e a depressão
- Fortalecimento dos músculos
- Alongamento
- Melhora da coordenação motora
- Combate o stress e a depressão
- Melhor fluxo sanguíneo
- Redução de celulite
- Estimulação do sistema hormonal
- Prevenção do processo de degeneração óssea (osteoporose)
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